как научиться отказыватьИногда мне кажется, что я профессиональный усаживатель к себе на шею. Не то, чтобы я очень добрая и сажаю всех попало. Нет! Получается выборочно, но зато уж очень основательно.

Почему люди пользуются тобой?

При этом я не успеваю понять — в какой именно момент простая добровольная помощь превращается в обязательство. А отказ с моей стороны — в обиду и упреки просящего. В очередной такой раз я, разозленная на саму себя, уселась анализировать. Как так ?

И вот что я обнаружила.

1) Чем больше помогаешь человеку, тем больше он этой помощи от тебя требует. При этом он мог бы уже и сам справиться, но так привык, что ты рядом и все сделаете за него, что смысл напрягаться у человека отпадает.

2) Дурацкая привычка говорить «не за что». Ты потратил 3 часа своего времени, 60 % дневной нормы нервов и 7почему тобой пользуются
потов. И когда тебе говорят спасибо, ты отвечаешь — да не за что! Да, действительно, за просто так же. Эта
фраза «да не за что» срабатывает на автомате. Но и воспринимается она многими также автоматически — раз тебе
это ничего не стоило, то почему не припрячь еще разок?

3) Люди припрягают тебя не потому что у них коварный план как завладеть твоим временем и испортить все
планы. Они искренне считают, что у тебя полно времени и нет своих планов.

4) Люди не умеют считать. Деньги — бумажки, их можно сложить, они материальны. А время эфемерно, в карман
его не положишь, 2 часа жизни другому не передашь как вознаграждение. На вот тебе, еще 2 часа времени в эти
сутки, да да, те самые, что ты на меня потратил. Поэтому не все видят связь между деньгами и временем. Они
не понимают, что время стоит денег. Что если ты провел часы, помогая им, то этих часов у тебя больше нет. Не
вернуться они.

Чтобы хоть как-то облегчить себе жизнь и количество пассажиров на своих хрупких женских плечах, я, подумав и погуглив, выработала следующие правила.

Как перестать возить на шее

1) Если сомневаешься, отказывай.

как отказывать людямЕсть сомнения, что успеешь подвезти человека в аэропорт? Отказывай. Боишься, что если возьмешь к себе собаку друзей на пару дней, то кто-то из вас точно свихнется — отказывай. Поверь, так ты сохранишь и хорошие отношения, и свои нервы, и время. Пусть лучше будут думать, что ты очень занятой человек, чем что ты тот, кто не исполняет своих обязательств.

2) Лучше сразу сказать нет, чем потом придумывать причины.

Беда многих — да и моя периодически тоже — сначала согласится, из доброты душевной. Не подумав, не проанализировав, сказать да. А потом понять, что все-таки не сможешь выполнить то, на что подписался. Или еще хуже, заранее знать, что не сможешь, но сразу не отказывать. Не удобно же. Так вот — это все лишнее сотрясание воздуха. Вы только обнадеживаете человека. А ложные надежды в итоге расстраивают, обижают и даже злят. Зачем вам это? Лучше сразу говорите нет.

3) Не помогай нытикам.

Нытик — это такой человек, который рассказывает о своей проблеме без желания е решать. Ему просто скучно страдать одному. Ему нужна компания. Поэтому не тратьте свои силы ни на советы, ни на-  упаси вас Бог! — какие-то действия, направленные во спасение данного персонажа. Ему это не надо.

4) Не просят, не помогай

Бывают ситуации, когда очень хочется помочь человеку. Ты ему реально сочувствуешь и сопереживаешь. И тебе кажется, что ты сможешь что-то сделать для него. Но тебе так только кажется. если вас не просят — оставайтесь в стороне. В противном случае вы окажетесь виноватым во всем, даже в том, к чему вообще не прикасались и о чем имеете отдаленной представление.